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bwin赌城:跑步后性欲减退是怎么回事?长期还是暂时的?

时间:2018-7-9 19:32:02  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 跑步等运动锻炼之所以会短期降低性欲,是因为性欲由睾酮引起的,运动尤其是肌肉强化训练,可以减少血液中睾酮的浓度。因为合成蛋白质,生成新细胞和细胞的新陈代谢都需要消耗睾酮。所以当停止训练后,睾酮值消耗减少,存量就多,性欲会增强。但是,跑步如果能够坚持下去,长时间下来,可以增强你的...

    跑步等运动锻炼之所以会短期降低性欲,是因为性欲由睾酮引起的,运动尤其是肌肉强化训练,可以减少血液中睾酮的浓度。因为合成蛋白质,生成新细胞和细胞的新陈代谢都需要消耗睾酮。所以当停止训练后,睾酮值消耗减少,存量就多,性欲会增强。但是,跑步如果能够坚持下去,长时间下来,可以增强你的体质,改善你的循环系统、消化系统、心肺功能和睡眠。从而间接增强你的身体素质。你的身体素质提高了,你的性欲就提高了。女性提高的尤其明显。 锌是人体内必需的一种微量元素,在体内含量很少,同时所需摄入量也不多。不过,锌对机体的性的功能、发育和生殖细胞的生成可以说是至关重要的。所以,锌被誉为“婚姻和谐素”与“生命的火花”。

体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加跑步等锻炼的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其中以牡蛎和虾含锌量较高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。来碗小米粥既可以补锌,还可以养胃。炒南瓜子、炒葵花子、松子、山核桃、花生等坚果含锌量较高。来碗南瓜粥,南瓜子不要扔,炒熟后吃了,既能果腹又能补锌。


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